自社区隔离开始以来,我们大多数人都被困在家里。由于出门时间有限,我们很多人要么购买食品杂货,要么求助于食品运送,尤其是那些不真正会做饭的人。尽管很方便,但交付往往意味着快餐。

幸运的是’也很容易找到更健康的选择!网络上充斥着注重健康的膳食计划。这里是其中的一些!前六个可以在Klook上使用,作为其一部分 家庭式体验 提供。

泡菜健康配送

泡菜健康配送提供食品送货服务,提供健康的卡路里控制餐,并提供5天用餐计划。他们的用餐计划包括早餐,午餐,晚餐和小吃,还可以针对过敏原和敏感性进行调整。

图片由Klook提供

每天从周日至周四提供餐点。PickleHealthy餐点可满足以下城市的需求:
– Las Pinas
– Makati
– Mandaluyong
– 马尼拉
– Marikina
– Paranaque
– Pasay
– Pasig
– San Juan
– Taguig
–奎松市(大部分地区)

他们针对不同的健康目标提供了三种不同的饮食计划。

  • 特色饮食餐计划
    刚开始算卡路里的人或想分份食用的人的美味佳肴。
  • 精益清洁餐计划
    对于那些希望饮食中的钠,糖和胆固醇含量较低的人们,卡路里计算和宏观平衡的膳食非常重要。这项用餐计划旨在帮助您更快地减轻体重,同时还为糖尿病和高血压患者设计。
  • 绩效饮食餐计划
    高蛋白和低碳水化合物的膳食计划,适合那些积极生活并想要达到特定身体组成的人。

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美味饮食

美味饮食提供计卡路里的膳食计划和冷冻即食餐。他们的5天用餐计划每天从星期一到星期五交付。每个膳食计划都有3种卡路里计数选项:1000-1500 kcal,1600-1900 kcal和2000-2500 kcal。

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美味饮食满足以下领域:
– Caloocan City
– Quezon City
– Makati City
– BGC
– 马尼拉
– Marikina City
– Pasig
– Mandaluyong
– Valenzuela
– Malabon
– Navotas

  • 低卡路里& 均衡 Meal Plans
    包括早餐,午餐,晚餐和2种小吃
  • 高蛋白餐计划
    包括早餐,午餐,晚餐和2种小吃,水果和牛奶
  • 冷冻即食餐
    – Bistek Tagalog
    – Beef Kaldereta
    – Chicken Sisig
    – Chicken Adobo
    – Chicken Curry
    – Pork Sisig
    – Lumpiang Shanghai
    – Chopsuey

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马尼拉美食

图片由Klook提供

Good Eats提供冷冻餐,您可以轻松地重新加热并在家中享用。每顿饭可容纳3-4人,冷冻后最多可持续5天。从周日到周四提供美味佳肴,并且可以满足以下城市的需求:
– Las Pinas
– Makati
– Mandaluyong
– 马尼拉
– Marikina
– Paranaque
– Pasay
– Pasig
– San Juan
– Taguig
–奎松市(大部分地区)

菜单
– Beef Caldereta
– Beef Salpicao
– Beef Kare-Kare
– Pork Igado
– Pulpog
– Sweet & Sour Pork Balls
– Chicken Curry
– Chicken Sisig
– Chicken Pochero
–炸罗非鱼Pakalog
– Bangus Sisig
– Bistek Bangus

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日常’s Diet 马尼拉

日常’s Diet会为不同类型的饮食提供卡路里计算的膳食。他们有从星期一到星期五每天提供的5天用餐计划。他们还提供家庭餐,这是晚餐的5天计划,包括新鲜烹制的晚餐。

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每日的饮食主要包括以下几个方面:
– 马尼拉
– Las Pinas
– Makati
– Mandaluyong
– Muntinlupa
– Pasay
– Paranaque
– Pasig
– San Juan
– Taguig
– Quezon City
– Bacoor
– Carmona
– Imus
– Dasmarinas
– Calamba
– San Pedro
– Sta. Rosa
– Cabuyao
– Binan

  • 均衡饮食计划
    此膳食计划适用于那些希望在不牺牲口味的情况下控制体重的人。包括菲律宾,日本和韩国在内的各种美食。每天提供的餐点包括早餐,午餐,晚餐,小吃和水果。它带有3种卡路里计数选项:
    – 1200 kcal
    – 1500 kcal
    – 1800 kcal
  • 高蛋白,适中的碳水化合物餐计划
    专为需要大量蛋白质训练的人而制定的膳食计划。该计划是由Daily Diet内部的运动营养学家Dietitian设计的。它包括每日早餐,午餐,晚餐,小吃和水果,并提供3种卡路里计数选项:
    – 1500 kcal
    – 1800 kcal
    – 2000 kcal
  • 糖尿病友好饮食计划
    这项针对糖尿病患者的饮食计划将所有碳水化合物替换为复杂碳水化合物。糖也被除去并用甜叶菊代替。一日三餐包括早餐,午餐,晚餐,小吃和水果。它还提供3种卡路里计数选项:
    – 1200 kcal
    – 1500 kcal
    – 1800 kcal
  • Pescatarian饮食计划
    此膳食计划适用于那些不吃肉,但以鱼和其他海鲜为主要蛋白质来源的人。它也适合那些想要控制体重的人。每天提供的餐点包括早餐,午餐,晚餐,小吃和水果。它有2种卡路里计数选项:
    – 1200 kcal
    – 1500 kcal
  • 家庭餐
    家庭用餐是一项为期5天的晚餐计划,可以同时供多人享用。这些菜肴大部分是菲律宾美食,还融合了其他美食。用餐计划包括每天提供的2道肉类菜肴和1道小菜。它有2种尺寸:
    –中号(2-3人)
    –大号(4-5人)

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MJ提供

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MJ提供提供5天用餐计划,其中包括午餐和晚餐。他们的饭菜每天从星期一到星期五交付。 MJ提供以下领域的服务:
– Makati CBD
– Taft
–博尼法西奥环球城
– UST/Sampaloc area

他们有2个用餐计划选项:

  • 素食餐计划
  • 定期膳食计划

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城市中的熟食店

市区的熟食店不仅提供用餐计划,还提供即食餐点。他们每天从星期一到星期五交付食物。城市中的熟食店为马卡蒂,曼达卢永,帕西格和塔吉格提供服务。

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  • 酮餐计划
    针对那些使用Keto饮食的人的5天用餐计划。每天提供的饭菜包括早餐,午餐,晚餐和小吃。
  • 植物餐计划
    素食主义者的5天用餐计划。每天提供的餐点包括早餐,午餐,晚餐和小吃。
  • 即食小吃
    -马苏里拉炸弹
    -GarlicN’Cheese贻贝
    -脆脆炸药
  • 即煮鸡翅
    -真正的咸蛋
    -韩国辣烧烤
    -奶油酸奶油
  • 即煮速冻比萨
    -纽约最好
    -海鲜
    全素食
  • 即煮菲律宾菜
    -鸡肉蓝带
    -简单的虾
    -Sinigang na猪肚
    -Kare-kare海鲜
    -Kare-kare Lechon Kawali
    -Pakbet猪肉和虾
    -布拉洛与骨髓

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美食素食

美食素食(素食餐厅)位于奎松市(Quezon City),提供素食服务,从星期一至星期五提供午餐套餐和单点菜肴。他们的饭菜价格非常实惠,午餐套餐为P100,点菜为P150。

他们在社交媒体页面上发布每周菜单:
脸书
Instagram的


计划:吃

计划:饮食提供由注册营养师-饮食学家计划的卡路里计算餐。他们的用餐计划包括5天的早餐,午餐,晚餐和小吃,并提供4种卡路里计数选项。他们有计划1200,计划1500,计划1800和计划2000,它们对应于每天餐时卡路里的总量。如果您要购买多人用餐计划,则可以购买单个订单或团体订单。

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Plan:Eat分享的帖子(@planeat_program)

他们也有用餐计划选择,以满足特定的饮食需求。

  • 节拍加
    这项饮食计划适用于那些患有糖尿病和高血压的人。提供的膳食富含纤维,减少盐分和减少糖分。它有两种变体,低卡路里的卡路里为1500-1900卡路里,高卡路里的卡路里为2000-2500卡路里。
  • Fit Plus
    Fit plus是高蛋白饮食计划,适合那些积极生活的人,尤其是那些正在锻炼的人。它还具有1500-1900卡路里的低热量版本和2000-2500卡路里的高卡路里选项。
  • 套房加
    这不是膳食计划选项,而是您可以根据需要自定义的餐饮服务程序。您可以根据自己的医疗饮食需求制定饮食计划。您还可以根据自己的企业需要使用套房和套房,例如午餐和会议小吃盘。

您可以检查每周菜单并通过他们的订单 网站.


亲爱的饮食分娩PH

亲爱的饮食提供不同的饮食计划,其中包含不同的卡路里计数选项。他们还可以选择3天,4天,5天和4周的用餐计划。每日饮食免费提供给那些饮食丰富的地区。对于其他地区,有送货费,或者您也可以通过Lala Move送货。

以下是他们的用餐计划选择:

  • 均衡
  • Pescatarian
  • 高蛋白
  • 凯托·佩斯卡

所有膳食计划都提供1200、1500、1800、2000卡路里选项。

亲爱的饮食习惯也有其他产品,例如花椰菜披萨,keto ube奶酪,keto cookie和隔夜燕麦。要订购,您可以转到他们的Instagram: @deardietph


美味饮食

美味饮食有4个用餐计划,您可以订阅。他们有低卡路里,LCHP,Keto和Dash Diet。这些程序以精简版(包含1200-1500卡路里),活动(包含1500-1800卡路里)和强烈(包含1800-2000卡路里)的形式提供。他们每天提供餐点,有2种时间表选项:前一天和一天本身。

以下是他们的用餐计划:

  • 低校准
    该程序适用于想要控制体重的人。它不是限制性饮食,而是适度而均衡的饮食。它包括早餐,午餐,晚餐,小吃,咖啡和茶。
  • 生命力
    这种饮食适合生活方式活跃的人食用。对于需要调节胰岛素和血糖水平的人来说,它也是一种很好的饮食。此用餐计划包括早餐,午餐,晚餐,小吃,咖啡和茶。

  • 酮是一种高脂肪,低碳水化合物的饮食。推荐给需要在短时间内减肥的人。此计划包括的每日膳食包括早餐,午餐,晚餐,小吃和咖啡和茶。

要订购,您可以访问他们的 官方网站.



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Mariah Cruz |
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Mary

这真的很有用!在达沃市,我从Xpress Eats Davao订购健康餐点。他们有很棒的,令人放松的食物以及所有健康的食物!

Hershey

非常翔实&进行更新。这有助于我检查更好的在线送餐计划,尤其是这种流行病。旁边大多数商店都关门了。有用的萨加湾饮食& budget.